Ateliers physiques adaptés + de 60 ans

Les ateliers physiques adaptés permettent de garder la forme tout en s'adaptant à l'âge des participants (60 ans et plus). IL s'agit de renforcement musculaire doux, d'assouplissement adapté à chacun, d'un travail de cardio-respiratoire en douceur, de stimulation cognitive, de mémoire et de coordination, travail d'équilibre et de prévention des chutes.  Les ateliers ont lieu le LUNDI après-midi, de 14h à 15h, à la salle de l'Esplanade à CHATILLON. Possibilité de covoiturage. Apporter une tenue de sport, une bouteille d'eau et une paire de basket.  INSCRIPTION OBLIGATOIRE. Voir affiche en pièce jointe